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Formation gestion du stress

Formations finançables OPCO, FAF … 

Optimisez votre gestion du stress avec notre formation d’une journée à Marseille, centrée sur l’identification des déclencheurs de stress, la maîtrise des émotions, et l’adoption de techniques efficaces pour une meilleure performance dans des situations managériales complexes.

Les objectifs de la formation

Apprendre à identifier et gérer ses facteurs déclencheurs de stress.
Reconnaître les émotions et leur rôle dans les relations intra et interpersonnelles
S’approprier les techniques qui permettent un meilleur confort et une plus grande efficacité dans les situations difficiles

À qui s'adresse cette formation ?

Entrepreneure(se)
Chef(fe) d’entreprise
Salarié
Tous les domaines d’activités

Programme de la formation

Contenu:

  • Réflexion collective et apports pédagogiques

Contenu:

  • Identification des principaux irritants et éléments stresseurs

Contenu:

  • Identifier ses réactions, comprendre l‘origine de ses émotions, celles de son interlocuteur, les réactions comportementales associées.

Contenu:

  • Augmenter sa résistance au stress : pensées positives, hygiène de vie

  • S’adapter, gérer son temps, ses contraintes, son organisation, apprendre à dire non

  • Développer son empathie, la reformulation, sa propre bienveillance pour l’offrir aux autres.

Contenu:

  • Utilisation des outils d’analyse Instagram
  • Interprétation des métriques clés
  • Stratégies d’amélioration continue

Modalités d'évaluation

QCM final 
Cas pratique

Prérequis

Aucun 

Présentiel (notre centre) ou à distance

Dans vos locaux ou à distance

Dates de formation inter :

13 mars
Journée entière

Formation gestion du stress

15 avril
Journée entière

Formation gestion du stress

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Du lundi au vendredi de 09h à 18h

04 65 84 80 85

Quelques chiffres

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Les données vont être mises à jour prochainement 

FAQ

Toutes les questions que tu peux te poser sont ici, sinon tu peux me contacter directement via la page contact

Oui, bien sûr, c’est essentiel ! La formation Instagram comprend 7h en individuelle ou en groupe

Oui, dans ce cas, je t’invite à m’envoyer un mail via la rubrique contact ou via academie@sudup.fr 

Les personnes à mobilité réduite peuvent également suivre la formation.

Toutes les personnes en situation de handicap peuvent directement nous contacter afin de répondre à toutes questions.

Chaque situation est étudiée au cas par cas, pour mettre en place les dispositions nécessaires.

Nous laissons la possibilité à chaque stagiaire de nous faire part de leur(s) besoin(s) spécifiques avant l’inscription en formation par le biais du formulaire envoyé par mail.

Dans ce cas, je te conseil la formation à distance avec e-learning et 7h de formation en individuelle. Tout est expliqué ici.
Nous utiliserons ensemble l’application zoom. Tout sera indiqué dans ton espace 😉 

Le prix de la formation comprend l’intégralité de la prestation, c’est-à-dire: 

  • 1 journée de formation individuelle ou en groupe (ou sur plusieurs séances en visio) 
  • Un formateur pour toi, ton équipe ou d’autres entrepreneurs 100% personnalisés et sur mesure 
  • Un accès à la communauté Sud Up pour échanger avec d’autres personnes 
  • Des exercices, ateliers, démonstration… 
  • Des fiches annexes, récapitulatives, à imprimer si tu le souhaites  

Accès possible à la formation dans un délai de 7 jours postérieure à la signature de la convention de formation 

Contact du centre de formation:   AGAVNIAN Célia – tel – 06.52.02.51.50 – mail : academie@sudup.fr